De nouvelles recherches suggèrent que les taies d’oreiller infusées de cannabidiol (CBD) pourraient constituer un moyen simple et non invasif d’améliorer la qualité du sommeil, en particulier pour les travailleurs de la santé de première ligne.
Une étude évaluée par des pairs et menée au Brésil a révélé que les infirmières qui utilisaient des taies d’oreiller infusées au CBD bénéficiaient d’une meilleure qualité de sommeil, les participantes signalant moins de perturbations et des périodes de repos plus longues au cours de la nuit.
L’étude a porté sur 33 infirmières qui travaillaient par roulement dans un grand hôpital. Pendant trois mois, elles ont dormi sur des taies d’oreiller traitées avec une microencapsulation de CBD, c’est-à-dire que le composé était intégré dans le tissu et libéré lentement au cours de la nuit. À la fin de l’étude, les chercheurs ont observé une amélioration significative des scores de sommeil chez les personnes utilisant les taies d’oreiller au CBD par rapport à celles qui utilisaient des taies d’oreiller non traitées.
Cette amélioration est d’autant plus notable que les conditions de sommeil des infirmières sont difficiles, beaucoup d’entre elles étant soumises à un environnement très stressant, à des horaires irréguliers et à une fatigue chronique.
Le CBD, un composé non psychoactif dérivé du cannabis, est devenu de plus en plus populaire dans les aides au sommeil, les crèmes topiques et les produits de bien-être. Bien que ses bienfaits fassent encore l’objet d’études, ces dernières recherches s’ajoutent à un ensemble croissant de preuves selon lesquelles le CBD pourrait favoriser la relaxation et un meilleur sommeil sans les effets secondaires associés à certains médicaments.
Malgré la petite taille de l’échantillon, les chercheurs affirment que les résultats sont prometteurs et soulignent comment des outils de bien-être innovants et peu contraignants pourraient aider les professionnels surchargés de travail.
« L’utilisation de ce tissu pourrait représenter une stratégie non pharmacologique et facile à mettre en œuvre pour améliorer le sommeil chez les travailleurs exposés à des rotations d’équipes », conclut l’étude.
La science du CBD et du sommeil
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui aide à réguler des fonctions telles que le sommeil, l’humeur et la douleur. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, on pense que le CBD peut réduire l’anxiété et favoriser la relaxation, deux éléments essentiels pour s’endormir et rester endormi.
Les taies d’oreiller utilisées dans l’étude ont été conçues pour libérer progressivement le CBD au contact de la peau et des cheveux, créant ainsi une exposition continue et de faible intensité pendant la nuit.
Les experts rappellent que si le CBD est généralement considéré comme sûr, tous les produits infusés ne se valent pas. Des facteurs tels que la concentration, la formulation et la méthode d’administration peuvent avoir un impact sur l’efficacité.
Cette nouvelle étude vient s’ajouter à un nombre croissant de recherches explorant les diverses applications du CBD dans les soins de santé. De récentes découvertes ont également montré que les bains de bouche infusés au CBD peuvent contribuer à réduire les bactéries buccales et à améliorer l’hygiène dentaire en général . Par ailleurs, une autre étude a montré que les prothèses dentaires traitées au CBD pouvaient réduire le risque d’infections buccales chez les patients âgés ( voir l’article complet ici). L’ensemble de ces études met en évidence le potentiel du cannabidiol en tant qu’outil naturel et multifonctionnel, tant dans le domaine du bien-être personnel que dans celui des soins de santé professionnels.