Каннабигерол, или CBG, на западном рынке продают с прилагательными: успокаивающий, восстанавливающий, «мать всех каннабиноидов». Чего в этих описаниях нет, так это данных о том, что люди делают с CBG, когда приносят его домой: сколько принимают, когда, от чего и помогает ли он им по их собственным ощущениям. Новый опрос из Университета штата Вашингтон — самая подробная на сегодня попытка ответить на эти вопросы с точки зрения покупателя. Для российского читателя это чисто зарубежная история: ни один из описанных продуктов легально купить в России нельзя, о чём ниже сказано отдельно. Но как срез того, зачем люди вообще тянутся к минорным каннабиноидам, исследование стоит внимания.
Работа Эрики Лутц и Кэрри Каттлер с соавторами Дастином Сулаком, Ли Винокур и Итаном Руссо вышла 15 сентября 2026 года в журнале Journal of Psychoactive Drugs и находится в открытом доступе по адресу https://doi.org/10.1080/02791072.2026.2727651. Авторы опросили 239 взрослых американцев, которые за последние два года употребляли CBG или его кислотную форму CBGA, и попросили дважды оценить каждое состояние, при котором они его принимали: насколько помогло и насколько они этим довольны.
Главное
Большинство участников принимали CBG не ради удовольствия: 91,2% действующих пользователей заявили, что делают это исключительно по медицинским причинам. Самая частая цель — сон: 62% использовали CBG или CBGA при бессоннице или нарушенном сне, дальше идут воспалительная хроническая боль (44%), тревога (33%), эпизодическая боль (29%) и нейропатическая боль (28%). Почти при каждом состоянии оценка эффекта ложилась между «немного улучшает» и «сильно улучшает», а удовлетворённость — между «отчасти доволен» и «в основном доволен». Типичная суточная доза была скромной, порядка 10–12 мг CBG; эффект, по словам опрошенных, наступал через 15–60 минут и держался четыре–шесть часов. Больше половины не заметили никаких побочных эффектов, а 96,1% сказали, что опьянения не было. Оговорки серьёзные: это клиенты одной конопляной компании, в основном белые женщины со средним возрастом под 59 лет, и измерялось то, во что люди верят, а не то, что показало бы плацебо-контролируемое испытание.
Кто отвечал и почему это важно
С января 2024-го по май 2025 года исследователи набирали участников через клиентскую рассылку и ежемесячные вебинары компании Healer Hemp из штата Мэн. Выбор осознанный: большинство респондентов покупали продукты с лабораторно установленным содержанием CBG и CBGA, поэтому команда могла указать реальные дозы, а не гадать, что налито в безымянную настойку. Обратная сторона — лишь 24,4% опрошенных вообще пробовали продукцию других производителей, так что перед нами портрет клиентов одной фирмы, а не пользователей CBG в целом.
Данные чистили жёстко. Из 537 ответов 106 отсеяли как дубли, 177 — за незаполненность, шесть — за провал проверки на бота, девять — за то, что анкета была заполнена меньше чем за 50 секунд. Оставшиеся 239 человек были в возрасте от 21 до 92 лет, средний возраст — 58,83 года. Женщин 71,2%, мужчин 26,7%, белых 89,12%. Заметная доля, 38,14%, — пенсионеры. Это совсем другой состав, чем в предыдущем опросе Руссо и коллег 2021 года, где мужчин и женщин было почти поровну, а средний возраст составлял 45 лет. Авторы осторожно предполагают: молодые тянутся к продуктам с высоким ТГК, а люди постарше ищут то, что не пьянит.
Ещё одна деталь: новичками в каннабисе эти люди не были. 83,3% параллельно употребляли продукты с содержанием ТГК выше 0,3%, а 51,3% — не реже раза в день. Почти все, 99,6%, регулярно пользовались и конопляными продуктами без ТГК. Иными словами, CBG почти никогда не был единственным каннабиноидом, и приписать конкретный эффект именно ему трудно.
Как люди на самом деле принимают CBG
Из 239 респондентов 217 продолжали принимать CBG или CBGA на момент опроса. Причины у 22 бросивших знакомые каждому, кто пробовал БАДы: 36,4% ничего не почувствовали, 27,3% сочли слишком дорогим, 22,7% столкнулись с побочными эффектами, один человек не смог достать.
Привычки 217 действующих пользователей — практическое ядро статьи. Большинство принимали CBG раз в день (63,13%), ещё 28,57% — дважды, единицы чаще. Любимое время — вечер: 78,8% принимали тогда, 47,0% — утром, 27,7% — днём; пересечение показывает, что заметная часть дозировалась несколько раз в сутки. 43,32% принимали CBG больше ста раз, 29,03% — от года до двух лет. То есть это в основном опытные, устоявшиеся пользователи, а не любопытные новички.
Продукты самые обыденные: капли CBG у 42,86%, жевательные пастилки CBG у 42,40%, капсулы у 17,51%; капли и пастилки CBGA — примерно у четверти и пятой части соответственно. В обычный день приёма участники сообщали в среднем 12,31 мг CBG и 4,44 мг CBGA. По видам продукции средняя доза CBG составила 10,23 мг из капель, 11,49 мг из пастилок и 12,60 мг из капсул. Это немного на фоне 20 мг, которые та же группа применяла в плацебо-контролируемом испытании по тревоге, и совсем немного на фоне 50-миллиграммовых продуктов, которые встречаются в западных интернет-магазинах. Авторы прямо говорят, что минимальная действующая доза пока не определена.
Данные о времени оказались на удивление согласованными. Из тех, кто почувствовал эффект, 40,20% сказали, что он наступал через 30–60 минут, 31,66% — через 15–30 минут. У 61,62% эффект длился четыре–шесть часов. Это совпадает с отдельным фармакокинетическим исследованием, где уровень CBG в крови после приёма 25 мг внутрь достигал пика через 30–45 минут и оставался повышенным примерно четыре–шесть часов. Там же выяснилось, что жирная еда резко увеличивает количество CBG, попадающего в кровь, — фактор, который опрос никак не учитывал.
От чего принимают CBG и насколько, по мнению людей, он помогает
Анкета содержала длинный список состояний. Респонденты отмечали всё, при чём принимают CBG или CBGA, и оценивали дважды: по шкале от минус трёх («сильно ухудшает») до плюс трёх («сильно улучшает») и удовлетворённость по такой же семибалльной шкале.
Сон лидировал с большим отрывом. Из 216 действующих пользователей 134 (62,04%) принимали CBG при бессоннице или проблемах со сном, средняя оценка улучшения — 1,87, удовлетворённость — 1,88; обе чуть ниже отметок «сильно улучшает» и «в основном доволен». Воспалительная хроническая боль шла второй — 44,44%, улучшение 1,65, удовлетворённость 1,71. Тревога, которую назвали 33,33%, получила самые высокие оценки среди пятёрки лидеров: улучшение 2,03, удовлетворённость 2,08. Замыкали пятёрку эпизодическая боль (28,70%) и нейропатическая хроническая боль (28,24%) с оценками в районе 1,5–1,7.
Ниже по списку картина в целом та же. Депрессию назвали 18,52% с оценкой улучшения 1,80; посттравматическое стрессовое расстройство — 16,20% с оценкой 1,89; фибромиалгию — 14,35% с оценкой 1,77; воспалительные заболевания кишечника — 12,50% с оценкой 1,70. Кишечник авторы выделяют особо: доля совпадает с 13,4% в опросе 2021 года, а исследований CBG при воспалении кишечника на животных накопилось уже немало. Самые низкие оценки — при симптомах рака (0,77 у 13 человек) и глаукоме (0,88 у восьми). Полезное напоминание, что респонденты вовсе не ставили высокие баллы всему подряд.
Помимо конкретных состояний всех участников спросили, меняет ли CBG память, стресс, тревогу и настроение. По шкале от минус двух до плюс двух память осталась практически без изменений (0,17), а настроение (0,73), тревога (1,08) и стресс (1,11) показали небольшое ощущаемое улучшение.
Сравнение с 2021 годом показательно. Тогда главной причиной была тревога — 51,2%, хроническая боль шла второй с 40,9%, сон — четвёртым с 30,7%. Теперь сон впереди, тревога на третьем месте. Опросы по-разному набирали людей и охватывали разные продукты, так что сдвиг может говорить скорее о клиентах Healer, чем о самом CBG. И всё же два независимых среза дали один и тот же короткий список причин, лишь в другом порядке.
Побочные эффекты, опьянение и вопрос о ТГК
Из 217 ответивших на вопрос о побочных эффектах 56,7% не заметили ни одного. Чаще всего жаловались на сухость во рту (18,89%), сонливость (13,36%), сухость глаз (11,06%) и усиление аппетита (7,83%), и каждая жалоба в среднем оценивалась как «немного» беспокоящая. Единицы отметили то, что могло бы говорить о нарушении функций: неустойчивость (3,69%), учащённое сердцебиение (2,76%), головокружение (2,76%), «туман в голове» (2,30%) и один случай галлюцинаций. Самой неприятной побочкой назвали головную боль, но её отметили лишь двое. В свободном поле упоминали яркие сны, проблемы с памятью, беспокойство и диарею — по два–три человека на каждый пункт.
Та же четвёрка лидировала и в опросе 2021 года. Тогда авторы винили ТГК в плохо охарактеризованных продуктах. На этот раз продукты заведомо содержали лишь 0,16–1,22 мг ТГК, и новая статья считает вполне вероятным, что причина в самом CBG, хотя исключить вклад даже таких малых количеств нельзя.
На вопрос, который важнее всего тем, кто за рулём, 96,1% из 232 ответивших сказали, что CBG их не опьянял, а 94,0% из 235 чувствовали себя способными вести машину. Из 14 человек, которые так не считали, девять описали сонливость или расслабленность, а не опьянение.
Чего этот опрос не может показать
Каждая цифра выше — самоотчёт. Никто не получал плацебо, никого не измеряли объективно, и всех набрали потому, что они уже купили CBG. Кто счёл его бесполезным, тот с меньшей вероятностью остался в рассылке, не говоря уже о том, чтобы потратить пятнадцать минут на анкету ради подарочной карты в пять долларов. Авторы говорят об этом прямо и признают искажения памяти: просить людей вспомнить, как они себя чувствовали за последние два года, — не то же самое, что измерить.
Вторая граница — однородность выборки. Почти девять из десяти респондентов белые, семь из десяти женщины, большинству под шестьдесят и больше. На молодых, более разнообразных или менее обеспеченных пользователей выводы переносить нельзя. О курении или испарении CBG опрос не говорит ничего — речь почти исключительно о продуктах для приёма внутрь.
Третье — финансирование. Исследование оплатила Healer Hemp, один из авторов — сооснователь и медицинский директор Healer, а автор-корреспондент получала исследовательские гранты от Healer и ряда других каннабиноидных компаний. Это раскрыто в статье и не делает данные ложными, но держать в голове стоит.
И наконец, единственное клиническое испытание CBG при нарушениях сна — состоянии, которое возглавляет этот опрос, — не нашло у ветеранов разницы между CBG и плацебо. Данные по тревоге подкреплены лучше, небольшим плацебо-контролируемым испытанием, но авторы обеих работ требуют более крупных и строгих исследований, прежде чем кто-то станет считать эти ощущения доказанными эффектами.
Российский контекст: почему это чтение, а не инструкция
Для читателя в России важно понимать, где проходит граница. Каннабис, его части, «экстракты и настойки каннабиса» и масло каннабиса включены в Список I Перечня наркотических средств, оборот которых в стране запрещён. Каннабигерол как отдельная молекула в перечне не значится, но это ничего не меняет на практике: любое масло, капли или пастилки из описанного опроса — это экстракт растения, а не выделенное вещество, и они содержат ТГК, пусть и в следовых количествах. Порогов вроде американских 0,3% для экстрактов российское законодательство не устанавливает. Приобретение, хранение и пересылка таких продуктов подпадают под статью 228 УК РФ, ввоз из-за рубежа — под статью 229.1, а выращивание растений, содержащих наркотические вещества, — под статью 231. CBD как лекарственное средство в России не зарегистрирован, а зарегистрированных препаратов на основе CBG нет нигде в мире.
Единственная юридически прозрачная ниша — техническая конопля: сорта из Государственного реестра селекционных достижений с содержанием ТГК не выше 0,1%, из которых делают волокно, семена и масло семян конопли. Это масло каннабиноидов не содержит вовсе и к предмету обсуждаемого опроса отношения не имеет. Поэтому статья — именно рассказ о зарубежном исследовании и о том, как устроен потребительский рынок, которого у нас нет.
Научная ценность работы при этом никак не связана с географией. Её заявленная цель — не доказать, что CBG работает, а дать разработчикам клинических испытаний «экологически валидные» параметры: дозы, которые люди реально принимают, окно ожидания эффекта, его длительность, целевые состояния и побочные эффекты, за которыми надо следить. Отсюда конкретная рекомендация исследователям в конце статьи: тестировать дозы 10–15 мг, ждать 30–60 минут до замера, ожидать угасания через четыре–шесть часов и стандартизировать приём пищи, поскольку жир меняет всасывание.
Мотивы — сон, боль, тревога — во многом совпадают с теми, что американцы называют для каннабиса вообще: об этом говорит крупное исследование причин употребления в США. Новый опрос добавляет точность в дозах, которой большинству потребительских исследований не хватает, и добиться её удалось лишь потому, что продукты были чётко охарактеризованы — стандарт, до которого европейский рынок CBD-масел дотягивает примерно наполовину. В области боли, на которую приходится четыре из пяти главных причин, наука только начинает выходить за рамки опросов: в начале месяца мы писали об исследовании на крысах, сравнившем чистый CBG с полноспектровым экстрактом при воспалительной боли, где CBG действовал медленно, но в итоге вернул чувствительность к норме. Испытаний на людях по этому вопросу пока нет.
Честный итог такой: несколько сотен опытных американских пользователей говорят, что CBG помогает им спать и меньше болеть; принимают они его заметно меньше, чем подсказывает реклама; а наука, способная это подтвердить или опровергнуть, ещё только проектируется — в том числе с помощью этого опроса.
Часто задаваемые вопросы
Бессонница или нарушенный сон — главная причина, названная 62% действующих пользователей; далее воспалительная хроническая боль (44%), тревога (33%), эпизодическая боль (29%) и нейропатическая хроническая боль (28%). Депрессия, ПТСР, мигрень, фибромиалгия и воспалительные заболевания кишечника набрали примерно от 12 до 19% каждая.
Средняя суточная доза составила 12,31 мг CBG и 4,44 мг CBGA, средние по видам продукции — от 10 до 13 мг CBG. Большинство принимали раз в день, чаще вечером, и замечали эффект через 15–60 минут, который держался четыре–шесть часов. Это привычки, зафиксированные в опросе, а не рекомендации по дозированию.
По словам опрошенных — как правило, нет. 96,1% не почувствовали опьянения от конопляных продуктов с CBG или CBGA, 94% считали себя способными вести машину. Единицы отмечали сонливость или головокружение. Продукты в исследовании содержали лишь следы ТГК, от 0,16 до 1,22 мг, что важно для этого результата.
Как отдельное вещество каннабигерол в Перечень наркотических средств не включён, но продукты из опроса — экстракты каннабиса, а экстракты и настойки каннабиса, как и само растение, входят в Список I и запрещены к обороту. Приобретение, хранение и пересылка подпадают под статью 228 УК РФ, ввоз — под статью 229.1, выращивание — под статью 231. Разрешена только техническая конопля сортов из Госреестра с содержанием ТГК не выше 0,1%, продукция из которой каннабиноидов не содержит. По любому конкретному вопросу следует сверяться с действующими нормативными актами и обращаться к юристу.
Отказ от ответственности
Материал носит исключительно информационный характер и рассказывает об опубликованном зарубежном научном исследовании. Он не является медицинской консультацией, диагнозом, рекомендацией по лечению или юридической консультацией и не содержит призывов к приобретению, выращиванию или употреблению каких-либо веществ. Описанное исследование основано на самоотчётах самостоятельно отобравшейся группы потребителей, финансировалось производителем продукции и не включало плацебо-контроль; его результаты отражают убеждения респондентов и не могут рассматриваться как доказательство того, что каннабигерол лечит какое-либо состояние. Оборот каннабиса и продуктов на его основе в Российской Федерации ограничен законом, а в других странах регулируется по-разному, и правовой статус может меняться. Читателям с заболеваниями, включая нарушения сна, хроническую боль или тревожные расстройства, следует обращаться к квалифицированному врачу и никогда не прекращать и не менять назначенное лечение на основании новостной публикации.
